Heute geht es um die Frage:
Eva, darf ich trainieren, wenn ich COPD oder Asthma habe?
Kurzatmigkeit führt oft dazu, dass Betroffene Bewegung vermeiden. Dabei kann gezieltes und angepasstes Training helfen, die Belastbarkeit zu verbessern und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. ✨
Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören, das richtige Tempo zu finden und die Atmung bewusst einzusetzen.
Im Video erklärt Eva, worauf Menschen mit COPD achten sollten und warum Bewegung oft ein wichtiger Teil des Wohlbefindens ist. 💜
#feelgoodkufstein #frageva #copd #atemtraining #bewegungtutgut #aktivimalter #gesundbleiben #fitimalter #gemeinsamfit

„Wohlbefinden beginnt mit einem Moment für dich.“
Mit einem tiefen Atemzug.
Mit einer kleinen Pause.
Mit einer Entscheidung, dir selbst etwas Gutes zu tun. ✨
Oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen.

Heute geht es um die Frage:
Eva, darf ich trainieren, wenn ich übergewichtig bin?
Viele Menschen denken, sie müssten erst abnehmen, bevor sie mit Bewegung anfangen können. Dabei ist es oft genau andersherum. ✨
Bewegung kann dabei helfen, den Körper zu stärken, die Gelenke zu entlasten, die Ausdauer zu verbessern und sich insgesamt wohler zu fühlen.
Wichtig ist nicht, wie viel du wiegst.
Wichtig ist, dass du anfängst – in deinem Tempo und angepasst an deine Möglichkeiten. 💜
Im Video erklärt Eva, warum Bewegung für jeden da ist und weshalb der erste Schritt oft der wichtigste ist.
#feelgoodkufstein #frageva #übergewicht #bewegungtutgut #aktivwerden #gesundbleiben #fitimalter #bewegungohneleistungsdruck #gemeinsamfit #wohlfühlen